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いつでもご相談下さい
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LINE活用例
「登山したら股関節が痛くなる時がある」
「長時間座っていたら腰に痛みが出てくる」
「雨の日に頭が痛くなる」
などなど、、、
日々感じてる痛みはあるけど、1日過ごす内に痛みは消えてる。整骨院に行ってもいいのだろうか。
と判断が難しい時がありませんか？そんな時はLINEが便利です。
ぎっくり腰をしてしまったようです。どのような対応をすればよいでしょうか？
患部をアイスパックなどで冷やすことは出来ますか？もし動けそうであれば〇時頃お越し下さい。
肩こりがつらいです。何か対処法はありますか？
本日は定休日なので以下の応急処置をしてみてください。
①ウォーキングなど適度な運動
②肩甲骨周りのストレッチ
寝る時にあおむけになり、両手を大きくバンザイしたり、両手を大きく横に広げたりしましょう。
③湯舟につかる