EMSトレーニング

筋力トレーニングというと、腹筋をしたりスクワットをしたりというイメージがあるかもしれません。
そのような運動は、自動的に筋肉へ働きかけるトレーニング法といえます。

一方、EMSトレーニングは、他動的に筋肉へ働きかけるトレーニングとなっています。
電気的刺激を筋肉に与えることで、筋肉が不随意に（本人の意思と関係なく）収縮し、自動的に筋肉へ働きかける場合と同じような効果が得られます。

当院のEMSトレーニングにおいては、低周波と高周波を複合した複合高周波EMSを使用します。

当院のEMSはダブルインパクト波形も特徴となっています。

従来の高周波EMSはインナーマッスルに対してのみアプローチが可能でしたが、ダブルインパクト波形によって、インナーマッスルとアウターマッスルを同時に鍛えることが可能となっています。

EMSで腹筋に刺激を与えると、腹筋運動をしなくても筋肉が不随意に収縮するため、腰に負担をかけずに腹筋運動をしたのと同じ効果が期待できます。

腹筋が鍛えられると体幹が強化されるため、身体の軸を安定させることが可能となります。
その結果、運動時のパフォーマンス向上効果なども期待できます。

EMSの特徴として、アウターマッスルだけでなく、インナーマッスルを強化できることが挙げられます。
高周波によって筋肉を収縮させることで、効率よくインナーマッスルを鍛えることが期待できます。

筋肉が収縮することによって、血液の循環が良くなり、代謝を促進させる効果が期待できます。

電気的刺激によって筋緊張を緩和し、血液の循環を促進することで、疼痛の緩和効果が期待できます。

30日間のEMSトレーニングによって、腹部周囲径の減少が認められたという研究結果があります。

アウターマッスルを鍛えることで、脂肪燃焼効果を高めることが期待できます。