産後骨盤矯正

妊娠中、お腹の赤ちゃんが成長し大きくなると重さにより重心が前方へ移動します。

そうするとお母さんは骨盤を前傾させ腰を反らせて重心が真ん中に来るようにバランスを取ります。

この状態を「反り腰」と呼びます。

この反り腰の状態が長時間続くことで腰痛を伴います。

筋肉がその状態で硬くなったり、腰椎の動きが悪くなることで残後も腰痛が続く方も多くいます。

妊娠中は行動が制限されたり、お腹の赤ちゃんが大きくなるために腹筋群や骨盤底筋が緩くなります。

腹筋群は背骨を支えたり、骨盤を安定させるためにとても重要な筋肉です。

産後も筋力が直ぐに戻らないので腰痛が続いたり、尿漏れの原因となります。

正しい知識を持って筋力を戻していきましょう。

妊娠の早期からリラキシンというホルモンが分泌され、産後1か月位まで続きます。

リラキシンには骨盤を緩くすることで赤ちゃんの通り道を広げ、出産しやすい状態にする効果があります。

よく恥骨が痛くなると耳にします。

これはリラキシンというホルモンの影響で恥骨結合が不安定になる影響が大きいと考えられます。